1989年，迈克・奥唐纳（扎克·埃夫隆饰）依靠强悍的身体素质和过硬的技术在高中的篮球赛场打出了名堂，很多大学愿意用全额奖学金来招募他的加盟，就在大家对他寄予厚望之时，女友斯嘉丽（艾莉森·米勒饰）的一个消息改变了他的命运，因为她的怀孕让迈克放弃了一切，跟斯嘉丽双宿双栖，去过普通人的平凡生活

20年后，人到中年的迈克（马修·派瑞饰）事业不顺，妻子斯嘉丽（莱斯利・曼恩饰）也准备和他分手，在两个孩子的眼里他无疑就是个失败者，这个时候的迈克开始怀念高中时风光的时候了，他时常在考虑，如果让他重新选择，他会不会做出不同的决定，幸运的是，他竟然真的有了第二次机会，一位神秘的看门老人（布莱恩·道尔饰）让他重返17岁，只不过那是年轻的外表，可心态却仍然是30多岁，迈克非常兴奋地想要重塑辉煌，但实践起来却没有那么简单。