1989年,迈克・奥唐纳(扎克·埃夫隆饰)依靠强悍的身体素质和过硬的技术在高中的篮球赛场打出了名堂,很多大学愿意用全额奖学金来招募他的加盟,就在大家对他寄予厚望之时,女友斯嘉丽(艾莉森·米勒饰)的一个消息改变了他的命运,因为她的怀孕让迈克放弃了一切,跟斯嘉丽双宿双栖,去过普通人的平凡生活
20年后,人到中年的迈克(马修·派瑞饰)事业不顺,妻子斯嘉丽(莱斯利・曼恩饰)也准备和他分手,在两个孩子的眼里他无疑就是个失败者,这个时候的迈克开始怀念高中时风光的时候了,他时常在考虑,如果让他重新选择,他会不会做出不同的决定,幸运的是,他竟然真的有了第二次机会,一位神秘的看门老人(布莱恩·道尔饰)让他重返17岁,只不过那是年轻的外表,可心态却仍然是30多岁,迈克非常兴奋地想要重塑辉煌,但实践起来却没有那么简单。